Since I moved to Sweden I had all the perfect excuses to eat more than I should -"It's Christmas time", "It's too cold", "It's New Year". Me and my boyfriend always end up in a new place ordering the most unhealthy food in the menu. Proof? Check my Instagram.
And even though it's nice to be new in the country and explore new places and dishes I'm a bit worried that I'll gain weight. Last year I managed to lose 10 kilos by eating as healthy as I could and working out a few times a week and I'm so proud of that but gosh, it's so hard to keep eating the same food and doing the same workout without getting uber bored.
So last week I thought it would be interesting to take a better look on what I eat in the mornings, after all breakfast is the most important meal of the day and I need lots of energy for what's coming after. My workout is basically walking a huge dog (aprox 45 kgs) 1 hour four times a week. He has so much energy and requires lots of strenght to handle him. We walk and run and I'm feeling a lot more tired than when I was going to the gym.
Back to breakfast -these is what I've been eating lately and I thought it would be cool to blog it so I'd put in extra effort on making it look better. I always eat fruits no matter what, I usually drink tea with milk and Stevia and I try to never forget to take my vitamines with a glass of water.
I like to eat yogurth with organic cereal or just with fruits and a little bit of honey or coconut milk on top.
If I'm very hungry I'll have bread and turkey ham as my nutricionist said it's a lot healthier than regular pork ham and on the weekends I usually have pancakes made with organic whole grain wheat flour, blueberries, raspberries and sugar-free maple syrup. Nom nom.
Is anybody else trying to lose some weight this year? What are your ideas to make it happen? To be honest at the moment I will try at least to eat healthier in the mornings and afternoons, I still can't promise I'll quit my burgers :(
Flo x
Desde que llegué a Suecia tuve todas las excusas perfectas para comer más de lo necesario- "Es navidad", "Es año nuevo", "Hace frío"... mi novio y yo siempre terminamos en algún lugar pidiendo lo menos saludable en el menú. Si no me creen miren mi Instagram.
Y aunque está bueno esto de ser nueva en el país, salir a pasear y comer platos diferentes me preocupa el tema de aumentar de peso. El año pasado bajé 10 kilos haciendo un poco de ejercicio algunos días a la semana y comiendo mejor y estoy muy orgullosa de eso. El tema es que me resulta aburridísimo comer siempre lo mismo y hacer las mismas actividades físicas.
Entonces hace unos días pensé que sería interesante mirar mejor lo que como al empezar el día, después de todo el desayuno es la comida más importante del día y me prepara para lo que viene después.
Mi actividad física es básicamente es pasear a un perro enorme (45 kilos) 1 hora cuatro días a la semana. Este perro es gigantezco y necesita gastar mucha energía en esa hora... Imaginense como me tiene, me está matando. Caminamos, corremos, acá las calles son enpinadas y mis piernas lo están sintiendo. En fín, termino mucho más cansada que cuando iba al gym.
Volviendo al tema desayunos, esto estuve comiendo los últimos días y pensé que estaría bueno bloggearlo para depaso obligarme a mí a comer "mejor". Tiene sentido? Todas las mañanas como fruta sin importa lo que pase y la acompaño usualmente con té con leche y Stevia. Trato de no olvidarme de tomar mis vitaminas con un vaso de agua (no me encanta pero bue). A veces tomo yogur con cereales orgánicos o frutas y algo de miel o leche de coco. Si tengo mucha hambre como pan tostado con jamón de pavo ya que mi nutricionista me dijo que contiene mucha menos grasa que el jamón tradicional y algún que otro finde hago hot-cakes con harina de trigo integral orgánica, arándanos, frambuesas y maple syrup sin azucar. Nom nom.
Alguna de ustedes está intentando perder peso este año? Cuáles son sus ideas para lograrlo? Honestamente por ahora me limito a darle bola a los desayunos y almuerzos, todavía no puedo prometer que vaya a dejar de comer mis amadas hamburguesas :(
Flo x
