Thursday, 6 February 2014

Breakfast adventures


Since I moved to Sweden I had all the perfect excuses to eat more than I should -"It's Christmas time", "It's too cold", "It's New Year". Me and my boyfriend always end up in a new place ordering the most unhealthy food in the menu. Proof? Check my Instagram.
And even though it's nice to be new in the country and explore new places and dishes I'm a bit worried that I'll gain weight. Last year I managed to lose 10 kilos by eating as healthy as I could and working out a few times a week and I'm so proud of that but gosh, it's so hard to keep eating the same food and doing the same workout without getting uber bored.

So last week I thought it would be interesting to take a better look on what I eat in the mornings, after all breakfast is the most important meal of the day and I need lots of energy for what's coming after. My workout is basically walking a huge dog (aprox 45 kgs) 1 hour four times a week. He has so much energy and requires lots of strenght to handle him. We walk and run and I'm feeling a lot more tired than when I was going to the gym.
Back to breakfast -these is what I've been eating lately and I thought it would be cool to blog it so I'd put in extra effort on making it look better. I always eat fruits no matter what, I usually drink tea with milk and Stevia and I try to never forget to take my vitamines with a glass of water.
I like to eat yogurth with organic cereal or just with fruits and a little bit of honey or coconut milk on top.
If I'm very hungry I'll have bread and turkey ham as my nutricionist said it's a lot healthier than regular pork ham and on the weekends I usually have pancakes made with organic whole grain wheat flour, blueberries, raspberries and sugar-free maple syrup. Nom nom.

Is anybody else trying to lose some weight this year? What are your ideas to make it happen? To be honest at the moment I will try at least to eat healthier in the mornings and afternoons, I still can't promise I'll quit my burgers :(

Flo x

Desde que llegué a Suecia tuve todas las excusas perfectas para comer más de lo necesario- "Es navidad", "Es año nuevo", "Hace frío"... mi novio y yo siempre terminamos en algún lugar pidiendo lo menos saludable en el menú. Si no me creen miren mi Instagram.
Y aunque está bueno esto de ser nueva en el país, salir a pasear y comer platos diferentes me preocupa el tema de aumentar de peso. El año pasado bajé 10 kilos haciendo un poco de ejercicio algunos días a la semana y comiendo mejor y estoy muy orgullosa de eso. El tema es que me resulta aburridísimo comer siempre lo mismo y hacer las mismas actividades físicas.

Entonces hace unos días pensé que sería interesante mirar mejor lo que como al empezar el día, después de todo el desayuno es la comida más importante del día y me prepara para lo que viene después. 
Mi actividad física es básicamente es pasear a un perro enorme (45 kilos) 1 hora cuatro días a la semana. Este perro es gigantezco y necesita gastar mucha energía en esa hora... Imaginense como me tiene, me está matando. Caminamos, corremos, acá las calles son enpinadas y mis piernas lo están sintiendo. En fín, termino mucho más cansada que cuando iba al gym.

Volviendo al tema desayunos, esto estuve comiendo los últimos días y pensé que estaría bueno bloggearlo para depaso obligarme a mí a comer "mejor". Tiene sentido? Todas las mañanas como fruta sin importa lo que pase y la acompaño usualmente con té con leche y Stevia. Trato de no olvidarme de tomar mis vitaminas con un vaso de agua (no me encanta pero bue). A veces tomo yogur con cereales orgánicos o frutas y algo de miel o leche de coco. Si tengo mucha hambre como pan tostado con jamón de pavo ya que mi nutricionista me dijo que contiene mucha menos grasa que el jamón tradicional y algún que otro finde hago hot-cakes con harina de trigo integral orgánica, arándanos, frambuesas y maple syrup sin azucar. Nom nom.

Alguna de ustedes está intentando perder peso este año? Cuáles son sus ideas para lograrlo? Honestamente por ahora me limito a darle bola a los desayunos y almuerzos, todavía no puedo prometer que vaya a dejar de comer mis amadas hamburguesas :(

Flo x

37 comments:

  1. Your breakfast looks delicious! I recently joined the gym, not really to lose weight but to tone my body and to give it a little shape. My problem are not the burguers but chocolate cookies, I need to cut them off my life asap!

    xx
    http://www.analeote.blogspot.com

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    1. Oh those too.. they are so goodd!

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  2. yo quiero bajar de peso! aumenté mucho este último tiempo.. el problema es que no tengo mucho tiempo libre -entre la facu, el trabajo y la casa- y además soy vegetariana, por lo que mis opciones de comidas "rápidas" (de hacer) no son muchas :/

    voy a ver si empiezo el gym por lo menos un par de veces a la semana =D

    pd. tus fotos salieron divinas, como siempre <3

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    1. No sabía que eras vegetariana! la veerdad que se te complica bastante, el tema tambien de las dietas es que son CARAS

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  3. Excelente post, inspirador. Me gustaron mucho las fotos.
    Adoro los desayunos abundantes pero sólo me sirvo así cuando estoy de vacaciones. El resto del año rara vez. Eso sí, después sufro hambre y hago media mañana.
    Besosss

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    1. Yo no hago media mañana y peor.. me salteo el almuerzo así que meto todo a la mañana. Supogno que el algun punto tendre que volver a cocinar almuerzos pero es re triste cocinar para uno :(

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  4. Mi meta es bajar un par de kg, si bien no es mucho no sabes como me cuesta abandonar los malos hábitos.

    Beso!

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  5. Hola..que buenos desayunos..una maravilla..es siempre bueno consumir productos sanos asi

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    1. Gracias kathy, me re alegra que me lo digas porque vos si sabes muchiismo de estooo!!

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  6. Yum!! This all looks so good. I love your tea holder thing - so cute!! I'm not trying to lost weight, but I do try to remain healthy by eating the right foods. Although right now I'm having a cinnamon roll as a snack. Oops!

    xo Megan, Lush to Blush

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  7. Ooh, everything looks so fresh and yummy! Love Kashi cereals and I definitely have to start eating more avocado for breakfast :)

    -Jen

    www.vibrantbeautyblog.com

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  8. Me encantaron todas las fotos. Yo igual tengo que bajar de peso. :\ Lo que me hace subir de peso son la porciones. De vez de parar de comer cuando estoy satisfecha paro cuando ya no puedo comer más. Voy a tratar de controlar mejor las porciones que como, no comer tanto pan, y también hacer un poco más ejercicio.

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  9. Mmmm these all looks so yummy! All those fruits just inspired me to go make a fruity smoothie haha :)

    www.natalielovesbeauty.com

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  10. All the breakfasts look so good (I love Kashi cereal!)! I am also trying to eat a healthy diet, though I love food too much to cut my favorite things out completely... I couldn't ever give up chocolate or pastries!

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  11. I think your breakfasts are delicious! I especially dig the pancakes, heehee ;). Oh, tell me about healthy eating... It's so hard to keep it up! Once you're in there is pretty simple, but remaining that can be a pain in the ass! And I'm also trying to loose some weight this year, well basically just to eat healthy and move a lot. We'll see how it goes. We can do it, girl ;)!

    xx
    http://gita-oddsandends.blogspot.com/

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  12. Mis desayunos acaban de morir de depresión. No podés comer cosas tan ricas y lindas y encima sacarles estas fotos. Se te está zarpando todo.

    Amarte.

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  13. emmmmmmmmm.... la pinta que tienen tus desayunos!!!!!!!! Los míos dan más pena jajaja... infusión con alguna galletita de cereal... un pocillo peque de pasas o frutas disecadas... y hasta ahi llegue!!! (no me gusta levantarme antes para hacer un buen desayuno... xq basicamente implica levantarse antes jajaj) Besitos, Flo!
    PD: Amo el té con leche! (y no conozco mucha gente que lo tome jajaj)

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  14. yo por suerte nunca necesité bajar de peso, pero hace unos meses que desayuno mucho más saludable, con frutas si o si y es impresionante lo mucho que te ayuda al organismo, obviamente por viajes o cosas asi mas de una vez me salí de mi rutina y eso sería como un "permitido" pero llegué a preferir las frutas teniendo facturas o masas delante, y eso es un gran avance en el cambio a comer mejor! :)

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  15. Yo estoy intentando bajar, lamentablemente no puedo hacer actividad física así que, como me dijo el cirujano, "cerra la boca". Pedazo de consejo para un médico jajaja! Pero bueno, debo bajar porque si no me voy a joder más la rodilla y no da. El tercer desayuno me encantó. Yo por ahora abandoné chocolate, medialunas, helados (una vez por semana y trato de que sean de agua) carne del tamaño de la palma de la mano, mucha semilla agua en fin, como vos decís, es súper aburrido pero hay que hacerlo. Besotes Flo!!!

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  16. Wahhhh the food looks delicious c: Mhmm avocado <3
    Xx

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  17. Hola! Esos desayunos se ven riquisimos. Yo estoy a dieta hace un mes y voy bajando 5 kg, pero tengo que bajar 22.
    Me da intriga saber, como conociste a tu novio? Son muy lindos juntos.
    Besos

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  18. Everything looks delicious. I'm eating a lot more greens, veggies, and salad this year. I'm trying to incorporate fruits too x

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  19. Hi dear, nice blog, love it :)

    If you want to see mine and follow me on bloglovin I always follow back.

    Love

    www.mintandbeauty.com

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  20. It's been so long since my last breakfast. I always wake up late. >.<

    I am now following you via GFC, I hope you can follow me back. Thank you in advance!




    xoxo;
    Glitter DailyBeauty Blog


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  21. love everything! great photos :D

    Visit my blog? xx Miss Beatrix (http://missbeatrix.blogspot.com)

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  22. I'm not trying to lose any weight but I'm definitely overhauling my eating habits at the moment. I'd be really interested in seeing you do a series of these xx

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  23. Me encantó esta entrada!
    Yo hace unos meses que estoy en el camino de cambiar hábitos y comer saludable... más allá del tema de bajar de peso, que me viene bien, verlo como un cambio de vida en pos de la salud.

    Hermosas fotos como siempre!
    Besotes Flo :)

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  24. Wooow! que desayunos, dejaste totalmente atrás a los míos jajaja, también este año me propuse bajar de peso, quiero sentirme mejor y no vivir desganada, Papá Noel me regaló un cinta -la pedí tantoo jajaa- y la uso 45 min todos lo días a una linda velocidad, después hago un poco de piernas y brazos y en 10 días bajé 8 kilos, peeero hago una salvedad, lo que bajé no es normal que nadie que lea esto piense que lo es, MI CUERPO REACCIONA ASÍ me lo explicó el medico, mi metabolismo se acelera muchísimo cuando comienzo una dieta y ejercicio constantemente, pero cuando hago lo contrario esos 8 kilos los aumento en 1 semana, en mi caso si no puedo adelgazar tengo que intentar mantenerme porque sino mis órganos siempre trabajan con un cuerpo distinto y no está bueno! pero por suerte ahora vengo bajando bien, super motivada y con muchas energías!!!!
    Te va ir geniaaaal a vos también lo que nos parece que es poco no lo es.

    Besooooos Flo!

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  25. Flor, probaste de bajar el fitnessplan al telefono? hace una semana lo baje y bueno me ayuda a controlarme, no porque deba bajar pero si a cuidarme. Igualmente es muy sano yo como muy mal.
    Despues por privado te escribo para consultarte algo y y que camara de fotos usas??? besosss

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  26. Woh I really like your blog! lovely pictures. the food looks very good =)

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  27. Me encantan las fotos.. como te salieron TAN bien? las sacaste en una "caja de luz"???

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  28. Hay me encantaron tus desayunos sufro muchisimo para bajar de peso y mas que por belleza debo hacerlo por salud tengo GASTRITIS CRÓNICA no puedo comer chocolates con leche si me dejan caco osea el chocolate amargo tomates solo sin piel y semillas carnes no me gusta casi nada las carnes el tema es que sufro mucho por que me encantan las cosas dulces ejemplo muffins , cupcakes y bueno debo limitarme en fin empece la dieta hace dos semanas ya baje pero tengo esos ataques de querer comer cosas que tengo prohibidas pero en su lugar como gelatina LA NUTRICIONISTA ME DIJO QUE PODÍA COMER KILOS DE GELATINA LIGHT QUE NO ENGORDABA EN FIN mori de envidia con esos desayunos tan ricos

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  29. I like to have the Almond kashi cereal mixed with greek yogurt and raspberries! So filling and it gives me tons of energy!
    xo
    The Beauty Break // http://beautytimebreak.blogspot.com

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